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Poria Cocos - Le champignon vital pour renforcer le centre

28 juillet 2021
Biologiste diplômée Dorothee Ogroske et al.

En raison de ses nombreux effets positifs sur la santé humaine, ce champignon particulier fait partie du groupe des champignons vitaux. De par son apparence, le mycélium dense du Poria Cocos rappelle une noix de coco. Les experts apprécient particulièrement ses propriétés apaisantes sur l’estomac et le cœur, ainsi que son utilisation pour le renforcement général. Les possibilités d’utilisation vont des troubles nerveux aux problèmes de digestion.

Découvrez ici pourquoi le Poria Cocos est si précieux et comment il peut également contribuer à votre santé.

Poria Cocos : Origine

Jusqu’à présent, le Poria Cocos est plutôt inconnu en Europe, malgré ses nombreuses influences positives sur la santé. Cela est probablement dû, entre autres, au fait qu’il n’est pas originaire de cette région. Dans les régions où il pousse à l’état sauvage, il est parfois connu depuis plus de 2000 ans et est très apprécié comme champignon vital et comme ingrédient complémentaire dans la cuisine.

Le champignon vital d'Asie orientale

Par exemple, la médecine traditionnelle chinoise (MTC) l’utilise depuis de nombreux siècles comme tonique, favorisant la vitalité et le bien-être. Le champignon vital favoriserait en outre le flux harmonieux des humeurs vitales, ce qui permet une bonne qualité de vie jusqu’à un âge avancé.

Composition d'inspiration asiatique de divers remèdes à base de plantes, dont le Poria cocos coupé en cubes.

La MTC associe volontiers le Poria Cocos ou le “Fu Ling” à des herbes médicinales. En outre, depuis les années 1970, il existe également en Chine un remède de médecine traditionnelle fabriqué à partir du champignon médicinal. Les polysaccharides qui y sont dissous favoriseraient le traitement de différents types de cancer, soulageraient les symptômes de l’hépatite B et favoriseraient le processus de guérison d’une multitude d’autres maladies.

Présence en Amérique

En soi, le Poria Cocos n’est pas un champignon comestible digne de ce nom. Mais les Asiatiques l’ajoutent parfois à leur riz ou à leur farine comme liant au goût neutre. Certaines tribus indigènes d’Amérique du Nord ont également récolté ce champignon vital à des fins alimentaires, par exemple en faisant du pain avec sa farine. C’est de là que provient l’un de ses noms anglais, “Indian Bread”. D’autres appellations sont Indian Potatoe et Tuckahoe, qui font toutes deux référence à sa croissance souterraine. Aux États-Unis, le champignon vital se trouve principalement dans le sud-est à l’état sauvage.

Autres noms du Poria Cocos

Selon la nomenclature botanique, le Poria Cocos s’appelle “Wolfiporia extensa”. Il fait partie de la famille des spores pédonculés. Le terme “pachyma hoelen” est généralement considéré comme obsolète, mais il apparaît encore occasionnellement dans la littérature. Le nom allemand “Kiefernschwamm” (éponge de pin) provient de son emplacement de prédilection sur les racines ou le tronc des pins. En revanche, le synonyme “coco” provient de la forme arrondie du sclérotique avec sa peau rugueuse et brune. Le sclérotique est la forme permanente du champignon, généralement souterraine et assez résistante, à partir de laquelle se développe le corps du fruit lorsque les conditions météorologiques sont favorables. C’est précisément dans ce sclérotique que se trouvent une multitude de substances bénéfiques pour la santé.

Apprenez-en plus sur le champignon vital Poria Cocos et ses propriétés bénéfiques pour votre santé dans cette vidéo.

Quels sont les ingrédients bénéfiques pour la santé du Poria Cocos ?

En général, le sclérotique de l’éponge de pin est assez dur. Il s’agit d’un mycélium très dense et étroitement entrelacé. Le Poria Cocos est riche en fibres et en glucides. Il contient très peu de protéines et quasiment pas de graisses. Comme tous les champignons vitaux, il possède également toute une gamme de minéraux, de vitamines et d’oligo-éléments tels que le zinc, le cuivre et le manganèse. Ceux-ci peuvent à eux seuls contribuer à un meilleur état de santé. En outre, le Poria Cocos contient d’autres substances plus spécifiques auxquelles les scientifiques attribuent différents effets concrets sur le corps. Il s’agit notamment des bêta-glucanes pachyman et pachymaran. Les bêta-glucanes font partie des polysaccharides, c’est-à-dire des sucres multiples. Un autre groupe important de substances est celui des triterpènes. Parmi celles-ci, la poriatine, dont il a été démontré qu’elle était en partie responsable de l’effet drainant du Poria Coco. Les autres triterpènes importants de l’éponge de pin sont les acides porikon, pachymine et polyporène. En tant que champignon vital, le Poria Cocos contient également divers diterpènes, des stérols et de la choline. Au sein des stérols, il convient de souligner l’ergostérol, qui est un précurseur de la vitamine D2. Cette liste d’ingrédients ayant une influence positive sur la santé est loin d’être exhaustive. Comme l’éponge de pin n’a pas encore fait l’objet d’études aussi poussées que le reishi, par exemple, nous ne connaîtrons sans doute que dans le futur certains de ses autres précieux composants. Néanmoins, un grand nombre d’études scientifiques ont déjà suggéré divers effets sur la santé suite à la prise de Poria Coco.

Les domaines d'action du Poria Cocos

Comme l’éponge de pin est utilisée depuis très longtemps dans la MTC comme champignon médicinal, nous souhaitons présenter en premier lieu le point de vue de cette médecine asiatique ancestrale sur ce champignon vital. Comme vous le verrez, certains de ces domaines d’action ont été confirmés par des études scientifiques. Il s’agit notamment de l’effet drainant et de l’effet bénéfique sur les reins qui en découle. Mais ce champignon vital a d’autres atouts que nous allons maintenant vous présenter.

Le point de vue de la MTC sur l'éponge de pin

Les guérisseurs de la MTC associent depuis toujours le Poria Cocos aux organes que sont les reins, la rate et le cœur. La raison en est probablement ses propriétés diurétiques, ce qui signifie qu’il draine l’organisme. Ce faisant, il évacue uniquement l’humidité excédentaire. Selon la MTC, celle-ci se transforme sinon en un mucus épais qui pèse sur le corps et entraîne ainsi divers symptômes. Au fil du temps, le mucus s’épaissit constamment et finit par provoquer ce que l’on appelle une “stase” des fluides corporels. Une conséquence peut être, par exemple, une contamination et une stagnation du sang. Dans le monde occidental, on utilise volontiers le terme d'”hyperacidité” dans ce contexte.

Symptômes d'un excès d'humidité

Un excès d’humidité et la production de mucus qui en résulte sont étroitement liés à une faiblesse de la rate. Lorsque la rate est débordée par ses tâches, les experts en MTC recommandent donc volontiers le Poria Cocos. Il aide l’organe à faire son travail et assure l’élimination de l’excès d’humidité. Le champignon vital peut ainsi soulager différents symptômes associés à une production excessive de mucus. Il s’agit notamment de

augmentation de la production de mucus au niveau des muqueuses
Toux, infections, fièvre
Perte d’appétit
Sensation de pression dans la partie supérieure de l’abdomen/sensation de plénitude
Fatigue, en particulier après les repas
Léthargie / inertie
Diarrhée
Pensée
Vertiges et maux de tête
Coincement du cœur
Lipomes
Myomes
calculs dans les reins ou la vésicule biliaire
Nodule thyroïdien
dépôts d’artériosclérose
Formation de tumeurs

Alors que l’humidité se condense dans le mucus et peut entraîner des dépôts de matière dans certaines parties du corps, elle est absente ailleurs. L’absorption des nutriments, en particulier, en pâtit, car les sucs digestifs ne peuvent pas être produits en quantité suffisante. De même, des problèmes peuvent survenir au niveau de l’hématopoïèse.

Diagnostic et causes de l'augmentation de la production de mucus

En MTC, le diagnostic d’un excès d’humidité se fait volontiers à partir de la langue. Les spécialistes parlent dans ce contexte de “langue de Fuling”, qui se caractérise par un épais revêtement de la langue. De plus, le corps de la langue est globalement gonflé et des marques de dents sont visibles sur les côtés. La vision holistique de la MTC considère le mucus à la fois comme un dépôt matériel et comme un dépôt énergétique. C’est pourquoi les causes peuvent se trouver dans les deux domaines. Dans le domaine des substances, on considère surtout qu’une mauvaise alimentation avec trop de sucre, beaucoup d’excitants et de produits laitiers, mais aussi un excès de crudités, favorise la formation de mucus. Le manque d’exercice aggrave le problème. En outre, les thérapies de la médecine conventionnelle qui entravent les processus de nettoyage du corps peuvent en être la cause. Sur le plan énergétique, un apport intellectuel trop important pèse sur la rate. Elle est en effet considérée comme l’organe responsable du traitement des stimuli externes. C’est ainsi que l’on justifie les effets de ce champignon vital sur la mémoire.

Le champignon vital pour les reins

Le Poria Cocos exerce son effet drainant principalement par les reins. En soutenant leur fonction, il assure une régulation saine de l’équilibre hydrique. Contrairement à certaines autres substances drainantes, le champignon vital ne provoque pas une excrétion excessive de potassium avec l’eau. Il favorise au contraire un bon équilibre sodium-potassium dans l’organisme. Les scientifiques attribuent principalement son effet diurétique à la poriatine. Il agit en effet comme un antagoniste de l’aldostérone et influence ainsi la fonction rénale. C’est d’ailleurs dans la peau brune du Poria Coco que l’on trouve le plus de poriatine. En chinois, elle porte le nom de “Fu Ling Pi”. Dans l’ensemble, l’éponge de pin draine plus doucement que le champignon vital Polyporus. C’est pourquoi il peut être utilisé plus facilement chez les patients à risque. En raison de sa capacité à évacuer les liquides excédentaires et accumulés, le Poria Cocos favorise l’élimination des œdèmes. En stimulant l’élimination de l’urine, le champignon médicinal aide également à traiter la rétention urinaire, la rétention d’urine et la dysurie. L’éponge de pin ne favorise pas seulement le travail des reins. Il protège également l’organe excréteur si important de différentes manières. Ainsi, la poriatine contenue dans le champignon vital réduit les processus auto-immuns tels qu’ils se produisent dans la glomérulonéphrite. De plus, l’acide poriconique protège les corpuscules rénaux grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. Enfin, des études ont également montré des effets indiquant une protection active des reins par le Poria Cocos contre les toxines.

Influence positive sur l'estomac et les intestins

Gros plan sur une femme mince qui forme un cœur avec ses mains sur son ventre, autour de son nombril.

Le champignon médicinal Poria Cocos s’est avéré être un bon soutien digestif dans la pratique mycothérapeutique. Comme d’autres champignons vitaux, il favorise un environnement intestinal sain grâce à ses propriétés prébiotiques. Tout comme le champignon vital hericium, l’éponge de pin contient des substances qui sont bénéfiques pour l’épithélium intestinal et peuvent soulager les inflammations qui s’y développent. En raison de ces propriétés, le Poria Cocos soutient les processus métaboliques de l’organisme. En conséquence d’une prise régulière de Poria Cocos, c’est surtout la situation d’approvisionnement en micro et macronutriments qui s’améliore. La chaise est également bien formée. Si la sensation de ballonnement après les repas est un problème, le champignon vital apporte un soulagement. Les troubles tels que la perte d’appétit ou les nausées peuvent également diminuer au cours de la prise.

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Poria Cocos en cas de cancer

Le fait que le champignon vital puisse influencer positivement l’état nutritionnel général et l’appétit est d’une grande aide pour les patients atteints de tumeur. En effet, ils souffrent assez rapidement de malnutrition en raison de leur maladie et de leur traitement.

Gros plan sur une personne tenant un modèle d'intestin en plastique devant son corps

Mais le Poria Cocos semble également avoir une certaine influence sur les tumeurs directement. Les chercheurs ont par exemple identifié des propriétés antitumorales des polysaccharides ainsi que des triterpènes du champignon médicinal. En particulier dans le cas du cancer de l’estomac et du pancréas, des effets positifs ont pu être obtenus grâce à la prise de soutien du champignon vital. Une analyse précise de l’effet du Poria Coco sur les tumeurs a révélé quatre niveaux différents sur lesquels le champignon vital exerce une influence :

L’éponge de pin inhibe la croissance de la tumeur et déclenche la mort des cellules (apoptose).
Les polysaccharides soutiennent l’action de la chimiothérapie tout en réduisant ses effets secondaires.
Les mécanismes de défense propres à l’organisme sont stimulés par le champignon vital : Activation des macrophages, des lymphocytes et des cellules tueuses naturelles.
Les propriétés antioxydantes du champignon médicinal sont bénéfiques à la fois pour la prévention et le traitement du cancer.

Dans le cas du cancer du sein en particulier, on a trouvé des preuves de propriétés inhibitrices de la croissance. En même temps, le champignon médicinal était capable de soulager les douleurs dues aux inflammations. En ce qui concerne les lanostanes, des effets cytotoxiques ont été observés. En outre, ils ont été en mesure de réduire la sensation de nausée. Enfin, les chercheurs pensent que le Poria Coco a un effet antitumoral sur le cancer du sein, car ses composants modifient l’activité de certains gènes clés de la tumeur.

Poria Cocos pour l'apaisement

La MTC nous fournit un dernier domaine d’application pour l’éponge de pin. Il aurait ainsi un effet apaisant sur l’esprit (“shen”) ainsi que sur le cœur. C’est notamment le cas de ces états d’agitation qui résultent d’une faiblesse de la rate ou des reins. Les symptômes peuvent inclure un sentiment général d’agitation, de nervosité, d’insomnie, d’anxiété et de palpitations cardiaques.

Autres domaines d'impact possibles

Comme nous l’avons dit, le Poria Cocos est loin d’avoir été étudié dans les moindres détails. C’est pourquoi nous aimerions conclure par un petit résumé des effets dont l’éponge de pin dispose probablement encore :

hypoglycémiant (sensibilisateur à l’insuline)
Régulateur du métabolisme des graisses (s’oppose au stockage des graisses dans les cellules du foie)
anti-ostéoporotique
immunomodulateur
Anti-âge
Atténue l’hépatite B
fièvre anti-hémorragique
anti ALL (leucémie aiguë lymphoblastique)

Où pousse le Poria Cocos ?

Photo d'une forêt de pins rouges en plein soleil

Enfin, nous aimerions donner un bref aperçu des propriétés biologiques du Poria Coco. Comme nous l’avons mentionné au début, ce champignon vital pousse à l’état sauvage principalement dans l’est de la Chine, mais aussi au Japon, dans certaines régions d’Australie et dans le sud-est des États-Unis. Dans son pays d’origine, l’Asie de l’Est, il préfère le pin rouge du Japon comme arbre hôte. Dans d’autres régions, on le trouve le plus souvent sous les pins, mais parfois aussi à proximité d’autres bois durs. Le sclérotique du champignon se développe sous terre, comme une pomme de terre. En raison de sa forme sphérique et de sa peau brune semblable à de l’écorce, le Poria Coco ressemble de loin à une noix de coco. Son intérieur est dur et blanc. Le diamètre habituel du sclérotique adulte est de dix à vingt centimètres. Certains spécimens atteignent 35 centimètres. En raison de la densité de la masse, il est tout à fait possible d’atteindre un poids d’environ 10 kilogrammes pour les spécimens les plus anciens. Habituellement, le sclérotique est déterré et traité entre juillet et octobre. Dans certaines préparations mycothérapeutiques, on ne trouve que la peau brune du champignon vital. Pour obtenir un spectre d’action complet, il est toutefois nécessaire de traiter le sclérotique entier.

A quoi dois-je faire attention lorsque j'achète du Poria Cocos ?

Si vous souhaitez acheter le champignon vital, veillez absolument à la fiabilité du fournisseur. Vous les reconnaîtrez par exemple aux informations détaillées sur l’origine et la transformation du champignon. Il est toujours important que le champignon vital provienne d’une culture biologique ou d’une cueillette sauvage contrôlée. Les champignons ont en principe la propriété de purifier leur environnement. Par conséquent, ils absorbent toutes les toxines et les polluants de leur environnement. Ceux-ci s’accumulent ensuite dans le champignon vital et vous, en tant que consommateur, finissez par les ingérer. Des directives biologiques strictes, comme celles que nous avons en Allemagne, garantissent à ce stade que l’éponge de pin n’a pas été en contact avec des toxines pendant sa croissance.

Capsules de poudre de champignons sur une cuillère en bois posée sur un support en bois rustique - en arrière-plan, on peut voir un vert diffus.

La poudre de champignons est une forme d’administration à la fois pratique et éprouvée. Conditionné en capsules, il se conserve longtemps et est facile à doser. Veillez à ce que la poudre provienne du champignon entier. C’est la seule façon de s’assurer que tous les précieux ingrédients sont effectivement présents. Après la récolte, le Poria Cocos doit également avoir été séché en douceur, ce qui exclut des températures supérieures à 40 ° Celsius. Même lors du processus de broyage, il faut faire très attention car la friction génère de la chaleur. Seuls des appareils sophistiqués, par exemple avec un système de refroidissement par eau, peuvent éviter cela.

Comment utiliser l'éponge de pin ?

Comme nous l’avons dit, nous recommandons la prise de gélules contenant de la poudre de champignon entier. Vous les prenez avec un peu d’eau, sans les mâcher. Il n’y a pas de recommandation globale de dosage, car les personnes et leurs affections sont trop différentes les unes des autres. Il est absolument nécessaire d’établir un plan individuel pour chaque personne. Même celui-ci peut évoluer au cours de la période de prise. Souvent, la combinaison avec d’autres champignons vitaux est également judicieuse. Pour connaître le plan idéal pour vous, n’hésitez pas à prendre contact avec nos experts. Grâce à leurs connaissances approfondies et à leur longue expérience, ils vous conseillent en tenant compte d’un grand nombre de facteurs.

Il existe de nombreux fournisseurs de poudres de champignons

Vous trouverez des fournisseurs de confiance avec des cultures biologiques contrôlées en Allemagne, mais malheureusement aussi des importateurs de produits bon marché moins recommandables. Lisez ce qui est important lors de l’achat.

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Les 14 principaux champignons vitaux

Études scientifiques / sources

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Wu ZL, Ren H, Lai WY, Lin S, Jiang RY, Ye TC, Shen QB, Zeng QC, Xu DLSclederma of Poria cocos exerces its diuretic effect via suppression of renal aquaporin-2 expression in rats with chronic heart failure. J Ethnopharmacol. 2014 Aug 8;155(1):563-71. doi : 10.1016/j.jep.2014.05.054. Epub 2014 Jun 13.
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SeulahLee, EunyongChoi,Su-ManYang, RhimRyoo, EunjungMoon, Seon-HeeKim,Ki HyunKim : Composés bioactifs de l’extrait de sclérotia de Poria cocos qui contrôlent la différenciation des adipocytes et des ostéoblastes. Bioorganic Chemistry Volume 81, December 2018, Pages 27-34
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WuxiaZhang, LuChen, PengLi, JinzhongZhao, JinyouDuan : Activités antidépressives et immunosuppressives de deux polysaccharides de Poria cocos (Schw.) Wolf. International Journal of Biological Macromolecules Volume 120, Part B, December 2018, Pages 1696-1704 B